منتديات عاشق القطيف الثقافية
منتديات عاشق القطيف الثقافية
منتديات عاشق القطيف الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بكم في منتديات عاشق القطيف الثقافية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احلى من الخيال
مشرفة عامة
مشرفة عامة



عدد الرسائل : 2883
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 04, 2008 7:25 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

خطوات بسيطة جدا

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض

.1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
.2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
.3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
.4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
.5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
.6. زيادة التحسس من الضوء.


لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عذبهم شموخي
مشرفة عامة
مشرفة عامة
عذبهم شموخي


عدد الرسائل : 4184
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالجمعة يوليو 04, 2008 5:47 pm

يسلمو خيتوه على النصائح

لان جميع الاعراض معي

ثانكس

وتقبلي مروري

تحياتي

اجمل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://3sheq-q.mam9.com/
ملاك السلام
عضو ذهبي
عضو ذهبي
ملاك السلام


عدد الرسائل : 1026
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 22/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالسبت يوليو 05, 2008 11:28 am

يسلمو خيتو

الله يعطيكِ الف عافية

تقبلي مروري

تحياتي"

ملاك السلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الليالي
عضو فضي
عضو فضي
قمر الليالي


عدد الرسائل : 693
تاريخ التسجيل : 28/04/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالسبت أغسطس 09, 2008 10:46 am

يسلموووووو خ ــيتو
الله يعطيگ ألــف عآفيــِـِـِه
تحيآتي:قــمــرالليـآلــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النظره البريئه
عضو ذهبي
عضو ذهبي
النظره البريئه


عدد الرسائل : 1553
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟   هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟ I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 22, 2008 7:07 am

يعطيك العافيه ع الطرح القيم
هذا الموضوع اللي أدورهـ من زمان
لاني اجلس ع الكمبيوتر واااايد
سلمت يداك
وفقك الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كلمة لا يكتبها الكمبيوتر مهما كان!!!
» تناظرني بنصف عينك على بالك مخاصمني
» ليتني ماشفت في عينك دموع..منظر الدمعه على خدك هلاك
» مختبر الكمبيوتر
» شوفو الكمبيوتر في حالت النوم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عاشق القطيف الثقافية :: التكنولجيا و الاتصالات :: عالم الكمبيوتر والانترنت-
انتقل الى: