منتديات عاشق القطيف الثقافية
منتديات عاشق القطيف الثقافية
منتديات عاشق القطيف الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا وسهلا بكم في منتديات عاشق القطيف الثقافية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المغترب
عضو مميز
عضو مميز
المغترب


عدد الرسائل : 132
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر Empty
مُساهمةموضوع: فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر   فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2008 12:34 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة كبيرة وعظيمة ، فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم ، أي قبل تباطئهما 00 وذلك بحركة الوضوء وما فيه من غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء 0 وإن نشاط التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ، ويعتبر من المطهرات ، إذ يعقم الجو وما لامسه 0 ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الأوزون 0 وأكثر ما يكون الجو الأرضي غنيا بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس0
يقول الدكتور / إبراهيم الراوي : ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز العصبي والمشاعر النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري ) 0
وهناك مثل قديم يقول : ( نم باكرا واستيقظ باكرا ) 0 هو قول حكيم رغم أنه قد تقلص اليوم أو كاد يختفي 0 وإن أسوأ ما يقول المرء لنفسه : سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج إلى ثماني ساعات نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا 0
وأيدت الباحثة ( نيريس دي ) القول بفائدة النوم المبكر فقالت : ( إن عبارة أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن ساعة قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة 0 فقد أكتشف أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غير الحالم ) 0 تمنياتي لكل من قرأ هذا الموضوع بنوم هاديء وأحلام سعيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عروووسه
مشرفة عامة
مشرفة عامة
عروووسه


عدد الرسائل : 1988
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 21/04/2008

فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر   فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2008 2:01 pm

موضوع مفيد جدا ...

سلمت ويعطيك العافيه ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كـلـي لـعـيـونـك
عضو ذهبي
عضو ذهبي
كـلـي لـعـيـونـك


عدد الرسائل : 5452
تاريخ التسجيل : 18/04/2008

فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر   فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر I_icon_minitimeالإثنين أبريل 21, 2008 4:01 pm

مشكووور اخي المغترب

يعطيك العافيه

وننتظر جديدك

Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد النوم المبكر والاستيقاظ المبكر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احذرو التفكير قبل النوم
» تغطيه الراس اثناء النوم
» عدم النوم لليلة واحدة يرهق الدماغ
» فوائد الزيتون ........
» فوائد بعض المأكولات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عاشق القطيف الثقافية :: المنتدى الصحي :: منتدى الصحة والغذاء-
انتقل الى: